diversi motivi che non posso elencare tutti, ad esempio, l'alternanza tra compressione e depressione della pianta del piede, strizza i tessuti molli del piede (spugna podalica) permettendo la normale e necessaria circolazione (sanguigna e linfatica), comprime alternatamente la muscolatura degli arti inferiori (pompa muscolare) con la stessa funzione necessaria precedente (il cuore non è sufficiente) , la pressione fa schizzare le cariche elettriche della struttura cristallina (effetto piezoelettrico) delle ossa, indispensabile (ma non sufficiente) al mantenimento delle ossa, leggero squotimento del colon e dell'intestino in genere, migliorando la digestione (la corsa è invece lesiva), mantenimento neurologico di propriocezione, equilibrio, coordinazione (dipendono anche da postura e abbigliamento).